Meditera mera

Meditera mera!

Den här kursen fokuserar på vägledda meditationer. Du får nio bra meditationer som du kan använda i olika sammanhang. Inga konstigheter, du följer kursledarens röst. Du kan sitta hur du vill och blunda eller ha ögonen öppna. 
Meditera så ofta du vill, inga regler eller krav.
Meditation är något du unnar dig och en fin stund för dig. Du kan givetvis meditera i grupp om det passar för dig.

Innehåll:

Introduktion till meditation.

Vägledda meditationer att ladda ner.

– Meditationer för morgon, middag och kväll.

– Balansering av dina chakran.

– Meditationer för glädje och medkänsla och flera andra som Trädet, Vinden och Kristallslottet.

Kursen innehåller nio meditationer skapade och inlästa av Vendela Cederholm, Lottie Wahlin och Linda Liljeholt.